Dutanusantarafm-Peralihan dari musim hujan ke musim kemarau salah satunya berdampak pada suhu yang semakin dingin pada malam hingga pagi hari. Kondisi seperti ini yang biasa disebut bediding, bisa menyebabkan gangguan sistem imun pada tubuh.
Karena suhu dingin pada malam hari, maka disarankan mengurangi begadang setiap saat. Hal itu dikarenakan siklus metabolisme tubuh jika malam hari waktunya istirahat
” Metabolisme tubuh juga butuh istirahat, jangan dipaksa terus bekerja saat malam hari,” terang dr.Dany Farida Sp.PK, sekretaris IDI Cabang Ponorogo.
Ia menjelaskan jika metabolisme tubuh tidak berjalan baik bisa mempengaruhi sistem imun pada tubuh. Jika imunitas turun, maka tubuh kita akan.mudah terserang penyakit.
Cuaca ekstrim seperti ini agar kesehatan tubuh tetap terjaga, maka disarankan untuk menjaga pola makan yang teratur, istirahat cukup, pola bekerja yang tidak berlebihan, olahraga rutin, dan jika diperlukan minum vitamin.
dr.Dany menambahkan sistem imun tubuh yang terus menurun antara lain bisa menyebabkan tubuh rentan terserang penyakit batuk dan pilek, sakit asma mudah kambuh, dan sakit kepala.
“Sakit kepala bisa menyerang karena supplay oksigen ke otak berkurang, itu terjadi akibat saluran pembuluh darah menyempit seiring kelembaban yang meningkat.” terangnya.
Agar penyakit seperti tersebut tidak menyerang maka ia menyarankan pola hidup yang selama ini keliru agar diubah. Dengan selalu menjaga kesehatan maka imunitas tubuh akan stabil, sehingga tidak akan mudah terserang penyakit pada kondisi seperti sekarang ini. (de)
